妊娠前から葉酸サプリを使おう

これから妊娠したい方にお勧めしたいのが、妊娠前から葉酸サプリを使う事です。葉酸は、胎児の発達にかかわる非常に重要な栄養素です。特に、妊娠初期にはたっぷりと摂取しすべきでしょう。妊娠が分かってから葉酸を意識して取る様にしているという方も多いのですが、是非妊娠前から気を付けていただきたいのです。なぜなら、妊娠が分かるのは早くても妊娠4週目ごろですので、その間は葉酸が不足することがあります。妊娠が分かって、葉酸サプリを妊娠前から飲めばよかったと後悔している方は多いようです。これから妊娠を希望するなら、今からでも始めるのがいいでしょう。葉酸は妊娠初期から、授乳中にも必要になります。葉酸はレバーやうなぎ、ホウレンソウに多く含まれています。しかし、レバーが苦手な方は多いですし、つわりの時期には食べにくい食材かもしれません。葉酸は加熱に弱い成分ですので、毎日食事で必要量を摂取するのは難しいかもしれません。葉酸サプリならつわりの時期にでも手軽に飲むことが出来ますし、葉酸のほかにもカルシウムや鉄分など、妊娠中に必要な栄養成分が含まれているので、栄養補助には最適です。葉酸サプリは妊娠中から授乳期まで、赤ちゃんとお母さんの健康を守る頼もしい存在です。